この作業終わったら寝ようとぽちぽち仕事していたら、ふと気付いたらそのまま座椅子に座ったまま寝ていまして(汗)
いつも起きる時刻より40分くらい前に目覚めたので、そのまま作業を続行してから朝の準備をしたという……。

最近、寝方で睡眠時間がある程度調整できるようになってきた。
２〜６時間辺りなら、何時間後に起きられるようにしようと決めることができるのだ。
その方法はいたって簡単。寝るときの状態を設定するだけ。

　6時間以上：仰向けに寝る
　4時間前後：うつぶせに寝る
　2時間前後：椅子で寝る(リスクとして首を痛める)

今日の場合だと2時間前後コース。
ただし、アルコールを入れていたので「度数×量」分のプラス補正が入って、おそらく3時間強くらいと思われるけど。

ちなみにうちの最強睡眠方法は、風邪＋焼酎によるプラス補正である。
以前、芋焼酎湯飲み１杯で、10時間目覚ましの音すら聞こえず死んでいたという……。

以前……といっても幼い頃、「睡眠＝死」と思っていた時期があって、寝ることが恐怖だった。毎晩、もう起きられないんじゃないかって思ってから眠っていたのだ。
そしたら最近、「8時間以上寝ると脳になんらかの異常をきたす」なんていう発表があったとか。死んでいる状態を長く続けるのに等しいから、あんま寝るとやべーよっていう論文らしい。
幼き日に考えていたことを、どっかの偉いセンセーも考えていたとはちょっと意外である。